Man kanske skulle... peppa upp sig och köra hårt!
Japp. Nu har jag bestämt mig. Återigen, nu räcker det och nu börjar jag om. Som vanligt.
Har inte använt denhär bloggen på två år tror jag, men nu så kanske det är en bra idé att använda den som en slags dagbok. Kanske främst som pepp- och träningsdagbok, fast dess rätta benämning kanske snarare torde vara pepp och skärpningsdagbok. Man ska inte underskatta textens makt! Har man skrivit något så är det lättare att fullfölja. Men vi får se hur det går, sist lyckades jag hålla uppe skrivandet i en vecka. Mitt track record är alltså inte det bästa, men det är allmänn vetenskap...
tycker detta säger allt.
Så, vad ska jag då fullfölja? Ur tränings- och hälsoaspekt ska jag...
- börja med att gå morgonpromenader. igen. även om det är mörkt och trist ute såhär års. det handlar om att dra sig upp för att ta sig över tröskeln. just do it.
- fullfölja de tänkta träningspassen. tanken som räknas i all ära, men här är det timmar och anletes svett som räknas. tänka gör man bäst i skolbänken. alltså: tänka mindre, träna mer.
- godis äter man på lördag. lördags-godis. inte annars. just don't do it.
- ät mer proteiner och fett = mer mätt! mindre tomma och snabba kolhydrater och värdelöst socker. alltså: ät bra grejer, inte dåliga!
Jaha, och vad blir ekvationen av dethär? Jo. Det ska jag tala om! En gladare, tryggare och framförallt starkare tjej!
Säga vad man vill om att det är insidan som räknas. För det gör den verkligen. Men den opererar knappast ensam! Utsidan gör insidan lika mycket som insidan gör utsidan. Det handlar inte så mycket om att gå ner i vikt. Fast jag ska inte säga att minus 2-3 kg skulle vara av ondo. Mitt mål är att känna mig sundare.
I morgon är det måndag! Dags att ta sig i kragen och ge veckan en kanonstart!
PEPP PEPP PEPP! (detta är alltså jag som peppar upp mig själv med att skriva med versaler, om det lyckas får vi se i morgon. ska ställa klockan på 7.00, inbillar mig att det är en bra tid.)
tycker detta säger allt.
Kommentarer
Trackback
